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但當女皇靠近他們時，小男孩非常不給英女王面

金門機車借貸子，開始鬧脾氣「扭來扭去」、趴在地上滾動，並試圖從媽媽身旁掙脫逃跑，不知道究竟是怕了女王？還是不習慣陌生人選擇跑走。當下女王也不知如何是好，只能眼巴巴看著這尷尬的場面。

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馬英九是苦口婆心？馬英九是胡言亂語！

風傳媒主筆室上傳一篇「馬英九苦口婆心，蔡英文充耳不聞」，內容批評蔡的「維持現狀」說法，並指出馬英九在美演講中所回溯的「九二共識，一中各表」由來，強調這是「台灣要的」，「不是北京強壓在台灣頭上的」，「不是蘇起創造的」，而是協商過程逐步達共識後，蘇起為它取了一個名字。

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但其中提到，「馬英九依舊不厭其煩提醒，因為有了九二共識，台灣就有「各表」的空間」。

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在此我要提醒，前提的錯誤，就會有錯誤的結論。

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要知道，九二共識本身是一個命題，他有一個完整的前題，叫「一個中國原則」，沒

澎湖機車有這個前提，就不是馬英九跟中國口中的九二共識。

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而若我們對照過去中國對九二共識表達的定義，便是「世界上只有一個中國，中華人民共和國政府是全中國的唯一合法政府，臺灣是中華人民共和國的神聖领土的一部分。」

在這之前，中國國台辦又曾在1999年7月11日，否定了李登輝的「一個中國，各自表述」，其理由是，在李登輝的兩國論下，一個中國的本質在兩岸已經不同，因此雖然還使用中華民國的名稱，但已非一個中國的原則。

因此，在中國對一中原則未改變的心態上，馬英九跟國民黨日後接受的「一中各表」，叫「兩岸同屬一個中國的前題下，兩岸各自表述這一個中國的定義。」，而非「李登輝的兩國論」。

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然而在1992年的兩岸香港會談中，是在李登輝執政下所進行，他的一中各表的「兩國論」論點既然沒被國台辦認同，就代表證明從92年來都不存在兩岸的共識，自然就沒有所謂後來的九二共識。

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因此蔡英文總統回到九二會談的歷史事實，才是真正的事實基礎，而非任由2000年後自己穿鑿附會，把並不存在的九二共識當共識，這樣扭曲歷史事實，才是破壞台灣人民與中國當局的互信。

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同時，即使按照馬英九所言，九二共識也沒有台灣各表的空間，就算退一步談馬英九定義的各表，也不是「兩岸各自對台灣的定義」，而是「兩岸如何同屬一個中國的定義」。

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這是筆者要對

基隆市中正區證件借款風主筆對前提的錯誤認知，導致錯誤的結論所做的第一個反駁。

週轉?

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再來，馬英九何來苦口婆心，他才是真正的充耳不聞。

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身為一個有知識會查證的媒體，難道沒見到馬英九多次在媒體面前強調「沒有一個國家獨立二次」的說法，結果都一再被學者跟網友打臉，PTT的網友還為此做成了表，把過去一百年內獨立二次的國家列舉出來(詳見)，但馬英九有回應嗎？不，他還是依舊視而不見，仍然在媒體前面胡言亂語。

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週轉救急

又如前一陣子，馬英九在出席新同盟會新春團拜活動時，又提到：「中華民國已是民主國家，若還在搞這種東德、南非的轉型正義，非常不正確，是時代錯誤，不應該發生。」

這段談話，又被網友打臉，因為他搞錯德國轉型正義不是只對東德，而是包含整個德國納粹的反人類行為。

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接著又倒果為因，把轉型正義跟民主國家互換因果，說「已是民主國家就不應推動轉型正義」，完全無視獨裁國家在轉型成民主國家後，需要推動轉型正義才能完成真正民主國家的歷史內涵。

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這種知識常識水準都不足的前總統，沒先糾正他胡言亂語，反而把他胡扯的話當苦口婆心，到底誰才是視而不見、充耳不聞呢？

協商可以貸款嗎?

而對蔡英文總統的維持現狀主張的進行批評，說蔡政府針對退將赴中、對共保防、與批評學術一中等問題的作法，是「以國家忠誠度為表態前提的規範」、「扣上愛國愛台灣的大帽子」、「造成的氣氛倒退豈止退到扁政府時代而已。」

並且質疑「既要北京善意 又撒網保防監控 互信從何而來？」。

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所以要「蔡英文應該把她的『維持現狀』吞回去，或至少承認那真的只是選舉謊言。」

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筆者在此提醒，所謂的互信，難道就要放棄對間諜的防範才能建立嗎？

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難道你會為了要建立你跟你鄰居的互信，所以就只把你家的鑰匙打一付給你鄰居、並且完全不在自家門口蓋監視器、還要跟你鄰居說：「在你要求下，我願意在未來我家是你的的原則下，來進行交往。」，做到如此，才能建立互信嗎？

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所謂互信，是要在公開、對等、公正的條件下，從彼此談判的內容、後續的執行落實，一步步建立起來的。

債務更生時間?

平時透過打一付鑰匙給鄰居、不平等條約建立起來的不叫做互信，而是投降。

真正

台中證件借錢及車貸利率的互信，綜觀公司間的關係，也只要透過跟客戶對等的談話、並將協約的內容落實，就能建立起來。

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因此，談兩岸互信的建立非得在台灣不得加強自我保護的觀點上，我認為是錯的。

而就邏輯上，這樣的說法也是一種倒果為因，為何把「因北京的對台的滲透而加強對台灣的保護」說是對北京互信的破壞，怎麼不提說北京先對台強化的滲透，就是破壞台灣對北京的互信呢？

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縱使台灣內部意識形態依舊分裂，彼此對未來的想像不同，但若真有心要對台灣的和平做對話，應該著墨建立在歷史事實的基礎上，而非聽盡馬英九的片面之詞，兩岸政治問題要解決，不把結果推向最糟糕的一面，就要憑藉著良心與事實基礎來看待問題，台灣人近年對中國主動侵犯台灣主權越來越反感是事實，若以為由上而下的強迫台灣人民接受一個中國的原則，就能走向和平，這樣的心態才是馬英九過去八年所犯的最大錯誤呀。

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乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「你都糖尿病了，澱粉類不要吃那麼多！」糖尿病患者有沒有覺得這句話很熟悉？身為糖友，是不是常被家人碎碎唸呢？很多民眾認為，澱粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但台灣的米飯特別香Q好吃，到底該怎麼做，才能享受美味又顧健康？

乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

一般認為澱粉類食物會引起血糖波動，是因為碳水化合物（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就

急需借錢特別容易影響血糖，而白飯也是一樣的道理！

糙米飯營養多白飯營養價值低

一粒粒金黃的稻穗，蘊含豐富的營養，滋養土地上的人們。根據加工程度的不同，稻米的營養和纖維含量也有所不同。一粒完整的稻米，由外往內分別由糠皮、麩皮、胚乳、胚芽所組成，而大部分的營養存在於糠皮、麩皮和胚芽，胚乳的營養則最少。

一般說的糙米飯，保留最多的稻米成分，含有麩皮、胚乳、胚芽，而胚芽米飯則包含胚乳和胚芽，至於精緻程度最高的白米飯，則只有胚乳的部分，營養價值最低，纖維含量也最少，屬於精緻澱粉。

糙米飯的膳食纖維含量與營養價值比白飯還要多。

白飯GI值較高搭配糙米飯控血糖

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營養師張佩蓉指出，相較於同樣份量的糙米、胚芽米，白米的GI值（升糖指數）最高，也就是吃下肚以後，容易在短時間內引起血糖上升，對醣類代謝不良的糖尿病患者來說，容易造成身體負擔。

所幸，「纖維」可以延緩血糖上升，因此糖尿病患可以用糙米飯、胚芽米飯代替白飯，如果口感不習慣，或是擔心不好消化，可以將白飯混合一點糙米飯、胚芽米飯一起吃，也能增加膳食纖維的攝取量，進而達到延緩血糖上升的目的。

糖尿病患者吃飯時，記得搭配充足的蔬菜，增加膳食纖維的攝取，有助於延緩血糖。

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吃白飯搭配蔬菜增加膳食纖維

如果就是只愛吃白飯呢？張佩蓉營養師建議，吃白飯也不是完全不行，但記得多搭配一些蔬菜類，像是地瓜葉、菠菜、高麗菜等，增加膳食纖維的攝取。外出用餐時，別忘了多點一份燙青菜或炒青菜，別為了省錢而省掉健康，多幾個銅板就能吃得更安心！

另外，還要提醒的，糖尿病患者最好盡量吃「乾飯」，少吃稀飯！為什麼呢？

稀飯的糊化程度較高，較容易引起血糖波動，建議糖尿病患者少吃。

糖尿病少吃稀飯以免血糖波動

煮到軟爛的稀飯是很多人愛吃的傳統早餐，但是稀飯的糊化程度比較高，其中有許多澱粉已經分解成葡萄糖，因此吃稀飯容易引起血糖波動，建議糖友少碰為妙。

抗性澱粉增加有助延緩血糖

另外，張佩蓉營養師表示，若將剛煮好、熱騰騰的米飯稍微放涼，此時米飯中的澱粉逐漸硬化，會有一部分轉變成「抗性澱粉」，而抗性澱粉不易被腸道吸收，也有助於延緩血糖上升。

增加膳食纖維控制醣類攝取量

總而言之，糖尿病患者不是不能吃飯，也不是完全不可以吃白飯，而是要配合膳食纖維的攝取，適度改吃糙米飯或搭配充足的蔬菜，並且控制整天碳水化合物（醣類）的攝取總量，還要少吃甜點、選擇低GI水果。若不清楚自己一天能吃多少飯，可以諮詢醫師或營養師，比較安心！

糖尿病患者吃飯時可搭配地瓜，平時也可以直接吃地瓜，但記得與米飯代換，控制碳水化合物的攝取量。

吃地瓜飯控制份量主食類聰明代換

還要提醒的是，有些民眾喜歡在煮飯時搭配地瓜，可以增加膳食纖維和其他營養素的攝取，但因地瓜也屬於主食，因此也要納入整日的碳水化合物（醣類）攝取量當中。如果想直接以地瓜、芋頭、山藥等主食類取代一部分的米飯，記得聰明代換：

1碗飯（200克）約等於地瓜220克、山藥400克、芋頭220克、南瓜440克、玉米1又1/3根、栗子160克（約36粒）、蓮藕400克

玉米南瓜非蔬菜荸薺菱角屬主食類

張佩蓉營養師提醒，很多人誤以為玉米、南瓜屬於蔬菜，其實都是富含碳水化合物的主食類；容易誤會的還有脆脆的荸薺、鬆軟的菱角，也都屬於主食類食物，糖尿病患者別貪多！想要妥善控制血糖，除了在米飯上花點心思，還要做到健康飲食、均衡營養、規律運動，就能輕鬆控糖、享受美味！

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